近视眼怎么保护视力

 

我们知道近视和遗传有一定的关系，那么除了遗传因素之外，哪些生活方式、哪些不良习惯，在影响我们孩子的视力呢？

 

7大原因，让眼睛越看越近：

 

1.看近处的时候太多

2.户外活动时间太少

3.以室内游戏为主

4.灯光强弱不当

5.图书纸张、印刷太“讲究”

6.配眼镜太随意

7.近视眼镜度数太高

 

既然近视那么容易，那么我们要怎么去保护呢？

 

近视眼日常4种保护方法：

1、转眼法：

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，Zui后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如、炯炯有神。

2、眼呼吸凝神法：

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大。稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

3、熨眼法：此法坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热。趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

4、真视美眼贴法：通过皮肤渗透方式使中药成分到达眼部，可迅速补充眼部所需的营养，提高眼部免疫和抗氧化能力，促进眼部组织新陈代谢，改善眼部血液循环，使眼部恢复弹性，从而达到消除眼部疲劳和治疗近视的目的。

 

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